延迟症的最怎么战胜延好办法迟症战胜

摘要：怎么战胜延迟症 ？战胜症战战胜延迟症的最好办法,有时咱们会觉得，躲避比解决问题简单多了。延迟但延迟（Procrastination ）的胜延习气会阻挠人们到达最好的状况。

　　怎么战胜延迟症？迟症战胜延迟症的最好办法,战胜延迟 。 ，好办能够经过建立截止日期来完结。战胜症战

　　有时咱们会觉得，延迟躲避比解决问题简单多了。胜延但 
。迟症延迟（Procrastination ）
。好办的战胜症战习气会阻挠人们到达最好的状况 。

　　一项新研讨发现，延迟比起预备期限长的胜延使命，截止日期较近的迟症作业更能得到效果。但在彻底没有截止日期的好办情况下，效果最多 。

　　研讨人员告知参与者他们被约请参与一个5分钟的查询，完结后将有10美元捐给慈善机构。参与者被分为三组
 ：榜首组有十天时刻完结查询；第二组一个月；第三组彻底没有最终期限。

　　榜首组比第二组完结率更高。榜首组里有6.6%的人准时完结了查询。而在第二组 ，一个月的条件下，只要5.5%的参与者完结使命。

　　令人惊奇的是 ，那些底子没有截止日期的人，最有或许做出回应——8.3%的人返回了查询。因而 ，在所有的选项中 ，没有最终期限的选项在取得效果方面是最有成效的
。

　　就参与者的回复时刻而言，试验的第二天在每一个组内都最多人回复。在没有截止日期的条件下，前几天呈现顶峰 ，大多数人在一个月内作出了答复。在一个月的条件下
，受访者也在规则时刻的开端和结束时作出了很多的回应
 。不过和其他组比较，他们很少有十分敏捷的回应。

　　也就是说
，指定一个较长的最终期限
 ，或许底子没有，会给人一种使命并不紧迫的形象；这样人们更简单忘掉这个使命 ，不会优先考虑完结  。

　　举动没有截止日期，就不会让人有紧迫感 。

　　所以，想要战胜延迟症，给使命建立较近的截止日期 ，是一种办法
。

　　参考文献：

　　Knowles, S., Servátka, M., Sullivan, T. & Gen?, M. (2021) Procrastination and the non-monotonic effect of deadlines on task completion. Economic Inquiry, 1– 15.  。

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